樣貌/缺蛋 Q: 為什麼有些雞蛋有兩個蛋黃？而這又是怎樣形成的？ A: 雞蛋有兩個蛋黃的原因是因為有雞隻排出兩個蛋黃於一個蛋殼內，這些雞隻通常比較年輕，它們的生殖系統未完全成熟，但也有可能是由比較年長的雞隻排出，而它們的生殖能力也將近完結所至。但無論如何，食用這些有兩個蛋黃的雞蛋是完全沒有問題，什至有人打趣說，這是代表幸運的象徵。 Q: 雞蛋的內觀和雞蛋的安全問題有沒有關係？ A: 雞蛋的內觀不一定和雞蛋的安全有關： 打開雞蛋後發現有些微血絲和微細肉粒：這只是雞隻生蛋時血管有輕微破裂所至，或是在形成雞蛋時一些微血絲和微細肉粒沈澱在雞蛋內。 蛋白混濁：代表這雞蛋非常新鮮。 蛋黃顏色：蛋黃蛋黃的顏色是會被母雞的飼料所含的色素影響。 熟蛋黃帶有綠色的環：代表雞蛋被過分烹調，是由硫磺和鐵的化合物反應所引起。 稍為不同顏色的蛋白，例如比較偏向粉紅色，綠色或彩虹色：這是假單胞菌屬的細菌所引至的變質。假單胞菌屬的細菌是一些非常普通的細菌，一個健康的人體也可帶有這些細菌而不為意。這些細菌能在蛋白內產生一些淡綠色，發亮的，水溶色素。如果發現這類雞蛋，請不要進食。 雞蛋內有黑點或綠點：代表這雞蛋已被細菌或真菌所感染。如果發現這類雞蛋，請不要進食。 Q: 為什麼有些雞蛋內有血點？而這些雞蛋是否可以安全食用？ A: 通常打開雞蛋也會見到晶瑩通透的蛋白和蛋黃，如果不是這樣，引起人們懷疑是可以理解的。雞蛋含有血點（也有人稱之為肉粒），只要經過適當烹調，是可以進食，而完全沒有問題。絕大多數異常的雞蛋會被電子儀器所發現，不會推出市場銷售，但也不是萬無一失。這些血點或肉粒是雞隻。這些血點或肉粒是雞隻生蛋時血管或者是輸卵管壁有輕微破裂所至。

打破膽固醇的神話 超過40年的研究證明雞蛋在健康膳食的角色 很多美國人為了減少吸收膽固醇而逃避美味、價宜、方便及營養豐富的雞蛋。但是超過40年的研究顯示健康的成年人沒有因為進食雞蛋而大大提高心臟病的風險。 根據最新的美國農業部(USDA)的營養指數(1)，現在雞蛋的膽固醇比以往的紀錄為低。美國農業部最近再調查標準大蛋的營養成份，結果顯示一隻雞蛋的平均膽固醇值為185mg，比以往減少14%。這個調查並且指出現在的雞蛋含有41IU的維他命D，比以往增加64%。 研究證實健康的成年人能每日進食一隻雞蛋，而沒有增加心臟病的風險，尤其是習慣進食低膽固醇食物的人仕來說。美國飲食指引和美國心臟協會建議每人每日平均吸收不多於300mg的膽固醇，但一隻雞蛋只含185mg的膽固醇。 幾個國際性的健康組織包括加拿大健康協會，加拿大心臟及脈搏組織，澳洲心臟機構和愛爾蘭心臟機構，一同推薦雞蛋為心臟健康膳食的其中一項材料，這樣突顯出雞蛋的營養價值。(2) 參考文獻: In 2010, a random sample of regular large shell eggs was collected from locations across the country to analyze the nutrient content of eggs. The testing procedure was last completed with eggs in 2002, and while most nutrients remained similar to those values, cholesterol decreased by 12% and vitamin D increased by 56% from 2002 values. Klein CJ. The scientific evidence and approach taken to establish guidelines for cholesterol intake in Australia, Canada, The United Kingdom, and The United States. LSRO. 2006 www.lsro.org . Accessed November 2006.

追尋真正的滿足感 刊於Journal of the American College of Nutrition的最新研究提議，早上以雞蛋作為早餐能降低飢餓感，並且能在24小時內減少吸收多過400卡路里。 雞蛋具有獨一無二的天然特性，對人類的功效絕非其他蛋代替品能比擬。再者雞蛋能給予顧客一個良好，自然的形象，使顧客一看到產品包裝或預先準備的餸菜上的標籤時，使對其好感上升。 研究人員比較相等重量的比高麵包和雞蛋作為早餐後發現，以雞蛋作為早餐能使人更飽足，而且更明顯在當日可以減少進食其他東西。 雞蛋含有大量營養素，使人們更易飽足。一位在紐約烹調學院的註冊營養烹調師稱，雞蛋尤如一間充滿能量的工廠。他這樣的形容確實不足為奇，因為雞蛋比較其他食物更能提供多種高質素維他命，更是少數非乳製品之中能提供維他命D的食物。

進食雞蛋是改善健康的好機會 膽固醇 膽固醇不是脂肪，而是人類和動物所生產的蠟狀物質(脂)，對身體功能是必不可少的。所有細胞都有膽固醇的存在，而且是中樞神經系統中的重要成份。膽固醇是用於生產膽汁酸，令消化道可吸收脂肪及脂溶性維生素到體內。人體也使用膽固醇來製造類固醇激素及合成維生素D的原材料。 膳食膽固醇是從食物中吸收的膽固醇，而血液膽固醇是在血液循環中的膽固醇。當進食高膽固醇的食物時，膳食膽固醇是不會自動提高血液膽固醇的。因為人體會產生所需的膽固醇，不像維生素，是不需要被提供的。製造膽固醇的數量是按體重來決定，所以肥胖的人比偏瘦的人會產生更多膽固醇，因此減肥能降低體內的膽固醇數量。大多數的人會通過改變人體組織內的膽固醇合成，來平衡體內的膳食膽固醇。進食過量飽和脂肪會令肝臟將更多的膽固醇輸送入血液循環系統，亦減緩了去除血液膽固醇的速度。故此，攝取過多的飽和脂肪被認為是增加高血膽固醇水平及患心臟病風險的主要因素。如過量的膽固醇由低密度脂蛋白(LDL)在血液中輸送，會增加患心臟病的風險。因這些低密度脂蛋白膽固醇(“壞膽固醇”)是負責輸送膽固醇到動脈壁而造成動脈阻塞。高密度脂蛋白膽固醇(HDL) 可以幫助膽固醇從組織及血液中輸送到肝臟，所以高數量的高密度脂蛋白膽固醇(“好膽固醇”)是可取的。目前對識別心臟病風險會有新的角度，用低密度脂蛋白膽固醇與高密度脂蛋白膽固醇的比例和總膽固醇與高密度脂蛋白膽固醇的比例作指標為佳。在2008年的 Journal of the American College of Nutrition(1)，綜述超過30項研究發表證據表示，低密度脂蛋白膽固醇與高密度脂蛋白膽固醇的比例是最好的指標，因為這比例反映了膽固醇進出的血液系統，像“雙向交通”一樣。 Fernandez ML, Webb D.,【 低密度脂蛋白對高密度脂蛋白膽固醇的比例，作為寶貴工具來評估冠心病的風險】. J Am Coll Nutr, 27(1);1-5,2008. 蛋白質 雞蛋是一種營養豐富的食品，在人類飲食上作出寶貴貢獻。一隻大蛋能夠提供6克高生物價值的蛋白質，於每日所需2000卡路里的飲食中已佔了10%。而事實上，雞蛋的蛋白質是用來對其他食物的蛋白質進行測定標準。氨基酸是蛋白質結構的一部份，也是身體需要給細胞和組織、調節身體機能和體能的來源。當蛋白質被分解來作能源使用時，它們不能製造和修復人體組織，因體內的蛋白質儲備供應不多。每一個人都需要不斷吸收蛋白質來修復人體細胞，填補損耗及在成長時用來更新組織。The National Academy of Sciences’ Institute of Medicine 2006的建議，每日攝取的熱量中10-35%為蛋白質。最近的研究表示，如蛋白質攝取量可達到以上建議的上限範圍，中年人可以更好地保存肌肉質量。 蛋白質是由20種不同的氨基酸組合而成。人體需要所有20種氨基酸來合成多種蛋白質。人體只能製造其中的11種氨基酸，不能自製另外9種必需氨基酸，必須從飲食中獲得。雞蛋包含了所有適當比例的必需氨基酸來滿足人類生長及維修組織的需要。而唯一的食物包含比雞蛋較理想的必需氨基酸組合就是母乳。 兩隻雞蛋等同於兩安士瘦肉，是在美國農業部的金字塔膳食營養指導計劃中被定為一個份量，當中包括肉類、家禽、魚類、乾豆、雞蛋和堅果類別。雞蛋的成本較低，而比許多同類別的動物蛋白質熱量較少。 Duyff, R. The American Dietetic Association's【膳食攝取量參考】,Chronimed Publishing, Minneapolis, MN. 1998. Dietary Reference Intakes, Institute of Medicine, The National Academies Press, 2006. www.MyPyramid.gov 膽鹼 膽鹼是一種必需的營養素，提供細胞所需的正常功能，是一個給細胞膜和乙酰膽鹼神經遞質的重要組成部分。人體需要依靠膽鹼作正常肌肉功能、脂質運輸、胎兒發育和記憶中心發展。雞蛋是營養膽鹼理想的來源，而像葉酸一樣，給發育中的胎兒有適當的神經管及神經系統功能。事實証明，在美國健康的女性中，膳食膽鹼攝取份量有所不同(每天由少於300毫克至多於500毫克不等)，顯著影響孩子出生缺陷的風險。1 我們需要膽鹼來供應及製造蛋氨酸，從而合成蛋白質來控制半胱氨酸血液中的積聚，因高指數的血液半胱氨酸會增加患心臟病的風險。缺乏膽鹼飲食會提高人類DNA的損壞，而缺乏膽鹼可引致自發癌症。(2) 兩隻雞蛋含有大約一半每日建議的膽鹼，可算是足夠攝取的份量。在懷孕和哺乳期間，會建議增加膽鹼攝取量。基本上，胎盤用濃度梯度方法將膽鹼由臍血流運送給胎兒，顯示了膽鹼是胎兒發育的重要因素。可悲的是，美國農業部消費研究數據審查表示，只有約10％的人口從他們的飲食中攝取足夠的膽鹼。在成年人中，包括年輕婦女、老年婦女及孕婦，估計她們只攝取膽鹼最低的份量。3 而雞蛋可幫助彌補這個差距。 Shaw GM et al. 【懷孕期膽鹼及甜菜鹼在飲食中攝取與後代的神經管缺陷】. Am J Epidemiol, 160, 102-9, 2004. Sanders LM and Zeisel SH, 【膽鹼: 腦發育中的飲食要求和作用】, Nutr Today, 42(4), 181-6, 2007. Jensen H et al, 【膽鹼在美國人口的飲食】: NHANES, 2003-2004 presented at Experimental Biology 2007. 飽足 我們喜歡吃食物的其中之一個原因是可以平息飢餓感覺及提供我們所需要的體能。如果食物能夠滿足飢餓的痛苦和使我們維持一定的體能，這食物便能提供飽足。吃雞蛋的主要好處不僅是滿足飢餓，也能使你從下一頓飯之前不需要吃零食，已證明對減輕和維持體重策略的一個寶貴資源。Wayne State University的研究人員，將在進行減肥飲食中的超重和肥胖男性和女性，跟飽足感及體重下降資料用雞蛋或百吉圈為主的早餐以熱量來作對比，他們發現在同等份量的早餐中，雞蛋的早餐可引起更大的飽足感，還提昇65%的體重及下降34%的腰圍縮減，而血脂水平沒有明顯的差異。(1) Vander Wal JS et al. 【蛋類早餐能提升體重下降】. Int J Obes advance online pub, 5 August 2008; dol:10.1038/ijo.2008.130 眼部健康 年齡相關的視網膜黃斑退化(ARMD)，是當視網膜上的黃斑惡化，令中央視力受到影響。視網膜黃斑退化通常發生在50歲以上，主要是令老年人患上不可逆轉失明的原因。目前是不能完全根治視網膜黃斑退化，但激光療法可給有效治療。新的研究顯示，視網膜黃斑退化是因可能在飲食上缺乏某些營養素而成。水果和蔬菜內的維生素和礦物質，尤其是抗氧化劑，可降低視網膜黃斑退化的風險。其中一組植物化學物質，胡蘿蔔素，似乎有保護效果及有對抗視網膜黃斑退化的作用。眼部組織存有高濃度的胡蘿蔔素，功能像抗氧化劑一樣，中和由陽光造成對細胞有害的自由基。胡蘿蔔素會組成一些色素來保護眼睛的組織，過濾在陽光中藍色紅外線波長產生的輻射波段。 葉黃素和玉米黃質是兩種葉黃素抗氧化劑，組成眼睛的黃斑色素。最近的研究表示它們有效減少視網膜黃斑退化的風險和減慢退化進度。雞蛋黃內的脂溶性基質含有葉黃素和玉米黃質，包括其他脂溶性營養素如維生素A、維生素D和維生素E。雞蛋的蛋黃提供了葉黃素和玉米黃質常有的生物資源，比補充藥物和菠菜更多。麻省大學的研究人員發表說，將雞蛋加入在平均79歲研究對象的飲食上，都會明顯提高他們血清內的葉黃素和玉米黃質，但不會提升血清內的總膽固醇或低密度脂蛋白的濃度。(1) 同樣地，24歲和59歲之間的婦女，每天吃一隻雞蛋，在12週後發現血清玉米黃質和黃斑色素密度有所增加，但沒影響血清膽固醇的濃度。(2) Goodrow EF et al. 【中年人每天食用一隻蛋可提高血葉黃素和玉米黃素濃度，而不改變血脂及脂蛋白膽固醇的濃度】, J Nutr, 136: 2519–2524, 2006. Wenzel AJ et al. 【一個12週含蛋膳食提高婦女的血清玉米黃質和黃斑色素密度】, J Nutr, 136(10):2568-73,2006. 營養密度 大自然的設計，給雞蛋擁有完整的營養儲備供雛雞成長。雞蛋是人類重要的食物，因為它具高營養價值及價錢實惠。然而，美國人主要關注的問題是久坐和留意自己的熱量攝取來維持健康的體重。但在他們可允許的熱量攝取中，必須得到所需的基本健康營養。為了實現這個目標，他們消耗的食物需要有營養密度及維持飽足。營養密度是指食品內提供的一個或以上營養素跟卡路里含量的關係。營養豐富的食物在我們日常飲食中能供給比例高的主要營養，同時提供每日所需比較少的熱量。雞蛋是一種營養豐富的食物，因為它是優質蛋白質的豐富來源，提供了多種維生素和礦物質及相對較低的熱量。 一隻大蛋含有72卡路里及13種維生素和礦物質。兩隻大蛋可供應的各種營養素的數額顯示在附表 (右)。每日營養價值顯示，雞蛋提供多種營養素而相對提供較少的卡路里。按每日總熱量攝取量為2000卡路里的飲食中，一隻大蛋只提供7％的每日總熱量，亦提供了每日營養值上12.5%蛋白質、14%核黃素和8%或以上的其他營養物質，包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素B-6、維生素B-12、葉酸、鐵、磷及鋅。重要的是，雞蛋是少數的天然食物源可提供維生素D。這些所有營養價值令我們不難看出為何雞蛋被認為是營養密集的食物。 結論 如限制雞蛋的攝取量，我們就會錯過了許多天然營養價值的受益機會，例如: 優質蛋白質 優質膽鹼來源 多種均衡的基本維生素和礦物質 大量易有生物葉黃素和玉米黃質抗氧化資源 獨立包裝的份量，而每蛋只有72卡熱量但能給予飽足 適量的脂肪含量 單不飽和、多不飽和及飽和脂肪的健康比例 輕鬆咀嚼的食物 容易準備的食物 大量可買到的食物 文化上熟悉的食物 成本低而可負擔得起的蛋白質 高存儲能力:如冷藏可保存4至5週 營養的真實情況 每日攝取量 (Daily Values (DV)): 兩隻大蛋 卡路里 144 物質 蛋白質 維生素 A 維生素 B12 維生素 B6 維生素 D 維生素 E 一隻大蛋含有5克脂肪，1.5克 (7.7% DV), 沒有反式脂肪，1.5克飽和脂肪 (8% DV*)，和212克膽固醇 (71% DV) 37.0毫克奧米加-3脂肪酸 , 514毫克奧米加-6 脂肪酸。 *DV = 每日攝取2,000的食物和飲料 %DV* 25% 10% 22% 7% 9% 4% 物質 葉酸 硫胺素 核黃素 磷 鋅 鐵 %DV* 12% 5% 28% 20% 8% 10%

控制食慾來控制體重 如果有一件重要事情，是歷久之來與女性有關的話，這必定是和控制體重有關。和一個獵人不同，女性是交際和為家人準備食物的一群人，而男性一般地都扮演着以工作來換取食物的角色，女性也通常比較少體力勞動。根據以上的角色分配，女性的體重是由荷爾蒙所控制，女性的體重先天性地被制訂為提供養料給嬰兒和儲存能量，以免在短暫缺乏食物下餓死。 時至今日，在食物充裕和短時間下，現代女性如何實踐此目標呢？如同將我們帶到這個高科技年代的策略一樣，今日的女性可以成功地控制體重，目標是有計畫地進食高營養食物，達致吸收和每日體力所需的平衡。 每日一個高營養早餐能幫助小童在學校裏提高表現和更能集中。同樣地，早餐也對成年人的認知和記憶十分重要。其他研究亦顯示，高營養早餐能幫助減少進食低營養零食和高卡路里食物。 當每日的開始時進食雞蛋，能提供長時間飽足，不易饑餓。 一隻大蛋含有75卡路里，但相對於雞蛋所含的營養，其卡路里的含量一點也不高。當配合穀類食品和蔬菜後。這便是一個完整，簡易，容易購買和便宜的婦女控制體重餐單。

為何選擇美國雞蛋？ 世界各地的買家都知道，美國雞蛋及雞蛋製品的質素特別出眾。 美國不單是世界上第二大雞蛋生產國家，質素更是全球之冠。 美國雞蛋工業保持嚴謹的品質控制及衛生標準，相比於法制要求更為嚴格。鮮雞蛋一經產下，便立刻進行清洗、消毒，再由美國農業部作等級檢定，最後才作包裝。 包裝後，美國鮮雞蛋在運送及銷售過程中，均會保持冷藏。 當你瀏覽完這個網頁後，你就能簡單地明白為何美國鮮雞蛋能達至全球最高的卓越品質及安全保證。

美國鮮蛋 概要 新鮮雞蛋一經產下直至到消費者手上期間，我們都維持最高級數的品質。 當雞蛋進入加工場時，會立刻用適量的消毒清潔劑，將放在輸送帶上的雞蛋徹底消毒，然後用水清洗，這樣不單能去除污垢，而且還不會損壞蛋殼或改變品質。進行清洗後，雞蛋仍需消毒，掃油，等級檢定及包裝。當雞蛋進行照光，即在亮光下檢查品質後，我們便會立即進行泠藏，預備配銷。到了零售層面，雞蛋會用12隻裝的紙盒陳列銷售。 蛋殼和蛋黃的顏色，會因雞隻而異，但這並不影響到雞蛋的質素、營養或烹調特性。蛋黃的顏色受雞隻的飼料影響。美國產蛋雞的基本飼料，包括最上等玉米、花生、苜蓿和維他命。用這些飼料餵飼的雞隻，會產下帶中黃色蛋黃的雞蛋。 蛋殼的顏色，亦同品質無關，因為顏色會因雞隻的品種和飼料而異。雞蛋蛋殼面層的顏色，由白色至深赤色都有。白毛及有白色耳下肉垂的雞，產的是白蛋；紅毛及有紅色耳下肉垂的雞，產的是赤蛋。 在市面發售的雞蛋，是按美國農業部訂立的級別、大小和品質標準劃分，並受農業部監督。

雞蛋的營養迎合不同年紀不同人仕的需要 美國雞蛋協會基於科學和顧客利益上釐訂四類不同人仕，他們分別是孕婦， 2歲至12歲小童，成年人和老年人。 雞蛋所帶來的營養令人一生受用 雞蛋作為一種含有多種維他命和礦物質的天然資源，雞蛋給予所有人健康。雞蛋也對食物產品的發展，在迎合消費者需求上，非常有價值。 雞蛋是天然集中營養的食物，它含有13種不同的主要營養。具體一點來說，雞蛋是一種能得到最好的膽鹼和硒的來源，也是能攝取高質素蛋白質，維他命B12，磷和核黃素的良好來源。 上述的營養對所有人都十分重要，而雞蛋內的不同養份對前述美國雞蛋協會所釐訂的四類人仕都有不同得益。 例如，高質素蛋白質幫助孩童良好發育，令他們精力充沛，精神集中。而且雞蛋是吸取膽鹼的最佳方法。 膽鹼是一種能幫助孩童腦部發展的養份。對成年人來說，雞蛋的蛋白質能幫助肌肉發展，維持精力和使人長時間温飽。雞蛋也幫助年長人仕提升肌肉質素，幫助預防肌少症和精瘦肌肉組織流失。 總而言之，就算習慣和所考慮的來由不同，例如便利性，營養，口味，以至食物製造商為迎合他們顧客的需要上，雞蛋都適合每一個人食用。

煮製雞蛋製品 用法 食肆及商業性食品加工業 包裝 份量控制包裝於不同的重量、大小及入箱數量。所有製品均使用新鮮雞蛋，而且經過徹底煮熟，為保持新鮮，將會進行獨立快速冷凍。 優點 所有製品符合食品安全，味道及外觀統一，而且能減省人手。煮製雞蛋加工製品保證質量及令顧客滿意。加熱即食，免除麻煩。 儲存/處理 應將熟透的雞蛋製品儲存在冷藏溫度，而冷凍製品應儲存在攝氏零下12度(華氏10度)以下，於冰箱中解凍後，盡快使用。 製品系列 熟透雞蛋(風乾或鹽水浸製) 雞蛋餡餅 奄列 切粒雞蛋 已煮熟的炒蛋 法式多士

榛子朱古力千層酥 步驟： 朱古力千層酥 果仁糖焦糖燉蛋 朱古力忌廉 蛋白榛子醬 朱古力千層酥 麵糰材料： 960克 高筋麵粉 144克 無鹽牛油 22.5克 鹽 470克 冰水 75克 唂咕粉 製法： • 將冰水和鹽混合在攪拌器中。 • 加入所有其他材料，混合至光滑。 • 放入雪櫃休息片刻 朱古力牛油材料： 500克 無鹽牛油 100克 可可粉 製法： • 將所有材料混合在攪拌器內。 • 搓成麵糰，放入雪櫃休息片刻。 材料： 10克 美國風乾蛋黃粉 千層酥 糖霜 千層酥麵糰 • 將麵糰及朱古力牛油，用四次“四摺法”，摺疊後放入雪櫃鬆弛，次日將麵團開展至 1.5 毫米厚。 • 切成正方狀，放於膠蓆上，放置在雪櫃內休息20分鐘。 • 撒上混合後的糖霜和蛋黃粉。在 180°C 的焗爐中焗15分鐘 和 220°C 焗 5 分鐘 在 180°C的焗爐中焗30 分鐘。 果仁糖焦糖燉蛋材料： 40克 美國流質蛋黃 200克 淡忌廉 半支 雲呢拿莢 1克 肉桂粉 30克 榛子果仁醬 40克 砂糖 2克 魚膠片 製法： • 將魚膠片放入冷水中浸軟。 • 將淡忌廉、雲呢拿莢和肉桂粉煮滾。 • 將蛋黃和砂糖在碗中攪拌均勻直到稍微變稠。將雲呢拿莢及肉桂枝隔去，然後將忌廉倒於蛋黃中拌匀。 • 將蛋黃糊倒回煲中煮至稠身。 • 倒於榛子果仁糖中伴匀，加入魚膠，然後將蛋奶糊倒入矽膠烤模，之後放涼冷凍，待用。 朱古力忌廉材料： 50克 美國流質全蛋 60克 美國流質蛋黃 180克 美國流質蛋白 125克 全脂牛奶 125克 淡忌廉 1 pc 雲呢拿莢 320克70%巧克力 80克 幼砂糖 (蛋黃用) 85克 幼砂糖 (蛋白用) 製法： • 將牛奶、淡忌廉及雲呢拿莢煮滾後，隔去雲呢拿莢。 • 倒入朱古力中拌匀，靜止片刻，拌勻直至朱古力融化。 • 將全蛋及蛋黃加入砂糖拂至奶黃色。 • 蛋白拂起，漸漸加入砂糖拂至企身。 • 將部分雞蛋糊與朱古力糊攪拌均勻後，加入剩下的雞蛋糊。 • 將蛋白糊倒入朱古力糊中拌勻，待用。 蛋白酥榛子醬材料： 90 克 美國風乾蛋白粉（還原） 150克 砂糖 3g 塔塔粉 鹽少許 200 克 榛子果仁糖 50% 100克 40% 牛奶朱古力 100克 唂咕粉 製法： ⁃ 蛋白酥曲奇：將蛋白、塔塔粉和鹽拌勻，將蛋白拂起，漸漸加入糖，打至軟身。放入已預熱之焗爐 105°C 焗約 1 小時。 ⁃ 將朱古力和果仁糖醬在 45°C坐水 下溶解。 ⁃ 加入可可粒及蛋白酥曲奇伴匀。 組合 將蛋白榛子醬、果仁糖焦糖燉蛋、朱古力忌廉、朱古力碎片、糖霜及榛子順序排放於朱古力千層酥上。 備註：美國風乾蛋白的還原比例 1 份蛋白粉：7 份水